На главную  /  Статьи  /  Статьи  /  Почему твой лишний вес может быть причиной плохой памяти?

Почему твой лишний вес может быть причиной плохой памяти?

Лишние килограммы могут сдавливать твой ум, точно ремень

Твоя фигура может выйти из строя вместе с твоими мозгами: высокий индекс избыточной массы тела (BMI) может стать причиной ухудшения твоей памяти, показали новые исследования из Кембриджского университета.

 

В ходе исследований, те у кого BMI был больше 25, по тестам на память показали результаты на 15 процентов хуже, чем у ребят с нормальным весом.

Исследователи не совсем уверены, почему высокий индекс массы тела снижает производительность мозга, но они уверенны, что причина в жире, а не в мышцах.

Это может быть связано с отрицательным воздействием жира на уровень инсулина, говорит автор исследования доктор Люси Чик. Слишком много жира выводит этот гормон из-под контроля, что приводит к нарушению связей между нейронами в мозге. Когда этот процесс нарушается, твои когнитивные способности оказываются под ударом, говорит она.

 

Так как все-таки лишний вес влияет на твою память?

Проверка показала, что жир не влияет на память напрямую, но при этом люди с плохой памятью, как правило, имеют излишний вес.

Исследование в Международном журнале Consumer Studies обнаружило интересный факт. Тебе не помешает сначала запостить свой обед в Инстаграме: это даст тебе больше времени, чтобы подумать о питательной ценности того, что ты собираешься съесть.

Если во время последнего приема пищи ты отвлекся на телешоу и абсолютно не думал о том, что и как ты ешь, возникает склонность к перееданию, возможное решение этой проблемы – это найти способ делать прием пищи каким-то особенным событием. Чем больше воспоминаний о предыдущем ужине у тебя осталось, тем дольше ты не будешь чувствовать себя голодным.

Исследования показали, что когнитивные проблемы являются обратимыми после потери веса.

Оставь комментарий

Авторизоваться через :

МАТЕРИАЛЫ ПУБЛИКУЮТСЯ С РАЗРЕШЕНИЯ RODALE INС. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ЛЮБОЕ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ ИЛИ ФРАГМЕНТОВ ИЗ НИХ НА ЛЮБОМ ЯЗЫКЕ ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО С ПИСЬМЕННОГО РАЗРЕШЕНИЯ ТОО PARTNERS MEDIA GROUP.
“Rodale’sMen’s Health® является зарегистрированным товарным знаком Rodale Inc ©2017 Rodale Inc. Все права защищены.
Опубликовано в соответствии с лицензией Rodale Inc”.