×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Men's Health Казахстан
18+
apple

Apple-грейд для организма

29 сентября 2017
История о том, как Apple придумали часы, чтобы заботиться о твоем здоровье

Сегодня на улице все чаще можно встретить людей, катящихся по своим делам на велосипеде, сжимающих в руках MacBook, с часами Apple на запястьях. А все почему? Да, потому что разработчики этих часов не даром едят свой хлеб, каждый день совершенствуя биометрические данные и обновляя операционку на своих умных часах.

Мне предстояло побывать в штаб-квартире разработчиков часов Apple. Это небольшое одноэтажное здание, находящееся неподалеку от самого офиса компании Apple. С виду и не скажешь, какими достижениями славится эта «конторка». После полного досмотра на входе системой безопасности, меня приглашают в лабораторию, в которую вход только по специальным приглашениям. Моему взору предстает такая картина: около сорока добровольцев «исследуют» различные тренажеры и юзают программное обеспечение под неустанным присмотром 13 опытных инструкторов и 29 квалифицированных медсестер, ежеминутно обновляющих поступающие данные с мониторов. Все испытуемые подключены к аппаратам ЭКГ и носят специальные маски (каждая стоимостью в 40 000 зеленых), которые анализируют все данные, происходящие в организме (сжигание калорий, уровень кислорода в крови, работоспособность и допустимый уровень нагрузки на сердце).

В следующем зале – студия для занятий фитнесом в группе, в самом дальнем – почти бесконечный бассейн, а рядом три кабинки, имитирующие различные температурные условия – от палящей пустыни до арктических морозных покалываний. Каждому залу в этом здании присвоено свое название. Эти кабинки, например, – «Быстрее, Выше, Сильнее».

апгрейд для организма

Признаться честно, эти названия вполне соответствуют амбициям компании, которая не только изменила подход к способам наслаждения любимой музыкой и видео, но и задумала более грандиозный проект – способ улучшения не только здоровья человека, но и улучшение качества самой жизни каждого человека на Земле.

«Наша лаборатория собрала столько исследовательских данных о физических упражнениях и активности человека, сколько не собирала ни одна команда ученых в мире! – говорит Джей Бланник, директор Департамента Фитнес и Технологии оздоровления, в эксклюзивном интервью. – За последние пять лет мы зарегистрировали 33 000 сеансов с более чем 66 000 часов данных, в которых принимали участие более 10 000 участников». Ни в одном исследовании не принимало участие столько человек! (Потому что обычно любое исследование останавливается на цифре 100.)

Все эти данные, полученные от пловцов и йогов, очень бережно и тщательно обрабатываются высококвалифицированными специалистами в секретной лаборатории (нас туда не пустили), чтобы постоянно обновлять алгоритмы Apple Watch (часов Apple).

Цель команды – собрать как можно более точные данные, чтобы иметь возможность сразу же вносить коррективы в разрабатываемые технологии.

Например, обновление watchOS 4, которое вышло на днях, включает в себя высокоинтенсивный интервал обучения. Это стало возможным благодаря подключению к новой технологической платформе: часы синхронизируются с кардиомониторами, такими как Life Fitness и Technogym, чтобы в режиме реального времени «сообщаться» с ними, предоставляя реальные данные каждого обладателя часов Apple. Таким образом, каждому доступно отслеживание интенсивности и  ффективности его тренировок, независимо от того, платит он за обновления или нет, ему поступают информационные данные о возможностях его гаджета.

апгрейд для организма

Конечно, стремление к совершенству, как таковое, не является чем-то диковинным. Но, согласись, тот факт, что сегодня, взглянув на свое запястье, ты можешь получить полный отчет о состоянии своей сердечной мышцы (количество сердцебиений в минуту), уровне глюкозы и потребляемых калорий, не говоря уже о количестве пройденных тобою шагов и принесенной пользе здоровью, уже говорит о выходе на совершенно иной уровень самосознания человека.

Джонатан Фадер, доктор медицинских наук, психолог SportsStrata, не стесняясь, заявляет о том, что данное изобретение подобно изобретению огня. «Эта умная технология невероятно эффективна для тех, кто действительно желает следить за состоянием своего здоровья. Правда, в ней имеется и побочный эффект – она постоянно рядом и постоянно отслеживает все ваши действия. Это как ваш внутренний контролер, от которого никуда не скрыться».

«Но ведь это просто аксессуар!» – возразите мне вы. И, действительно, в исследовании Университета Пенсильвании говорится, что сами гаджеты не оказывают большого влияния на уровень активности людей. Но вот осознание того, что часы на тебе – еще как стимулирует! «Мы пришли к выводу, что когда человек загорается каким-то стимулом, подкрепленным поддержкой в социуме, это значительно повышает качество показаний на мониторе гаджета, – говорит Дэймон Чентола, доктор медицинских наук, профессор социологии в университете. – Если вы носите такие часы, отношение к вам в обществе тут же меняется, поднимая на ступень выше, как человека самоорганизованного и дисциплинированного. Здесь все просто – халявщик даже не посмотрит на подобный аксессуар».

И дело тут даже не в самых близких друзьях и родственниках. Чентола утверждает, что именно они являются наименее эффективной поддержкой вашего выбора в пользу более осознанного подхода к своему здоровью. «Нас больше мотивируют абсолютно незнакомые нам люди, использующие такое же устройство, что и мы, и ставящие перед собой те же цели и задачи в здоровье и спорте, что и мы», – продолжает он.

Например, твоя цель – снижение веса. Всем давно известно, что волшебной пилюли, которая бы растворила лишние килограммы, нет. Только осознанный подход к изменению образа жизни даст стабильный стойкий результат. А чтобы добиться результата, тебе потребуется поддержка, или компания. Круто, если этот кто-то находится рядом и всегда на одной волне с тобой. Но с часами – у тебя есть тысячи таких же, как и ты, делящихся своими достижениями онлайн. Где еще ты найдешь такую поддержку?

К тому же твой аксессуар способен не только отслеживать твои показатели, но и напоминать о необходимых действиях. «Часы напоминают пользователю о необходимой физической активности, режиме питания, используя искусственный интеллект для установления более тесного контакта со своим владельцем. То есть, на основе получаемых и обрабатываемых данных, каждое приложение в каждом отдельном случае, становится персональным тренером. Инструктором и диетологом в одном лице. Это реальный, вполне ощутимый партнер, который стоит на твоей стороне». Тебе ведь вряд ли понравится некий надсмотрщик, постоянно напоминающий о необходимости сделать что-то, а как насчет личного помощника, который на основе имеющихся о тебе данных, будет тактично вести тебя к достижению лучших результатов? Заманчиво, не правда ли?

Часы Apple фиксируют четыре параметра: активность в течение дня (с подсчетом калорий), физическую активность (тренировки), время, проведенное стоя (минимум минуту в час в течение 12 световых часов) и глубокое дыхание. Первые три представлены цветными кольцами на мониторе. И это тот минимум, который должен проделывать каждый пользователь. И я об этом знаю, только вот это никак не отражается на моей всевозрастающей талии, несмотря на то, что в течение последних семи лет я работаю в журнале Men’s Health.

Четвертый параметр, представленный в гаджете, – нечто новое. Эта функция была добавлена на основе исследований Института Бенсона-Генри для программы «Разумный организм». Джон Деннингер, директор по исследованию, доктор медицинских наук, рекомендует выполнять несколько сеансов глубокого дыхания в день, длительностью от одной до пяти минут. «Глубокое дыхание снижает кровяное давление и участвует в формировании клеток, влияющих на развитие воспалительных процессов в организме», – говорит он.

Часы имеют функцию напоминания о необходимости сеанса глубокого дыхания посредством тактильного сигнала. В нужный момент часы вибрируют, напоминая о дыхании.

 

апгрейд для организма

И пока ты дышишь, работаешь или потеешь в зале, гаджет становится умнее, фиксируя все процессы в организме. Программа точно знает, в какие моменты ты наиболее активен, когда ты расслаблен, и, соответственно, регулирует систему оповещений и сигналов. Часы также обладают функцией постановки задач, и каждый день напоминают о заданной цели. Например, если в течение дня ты не набрал необходимый минимум шагов, программа расскажет, сколько еще нужно пройти, чтобы достигнуть цели и «закрыть» кольцо необходимого количества шагов. Своими результатами и достижениями ты можешь делиться в соцсетях. Вот так, в игровой форме, Apple мотивирует тебя на ведение здорового образа жизни.

«Нашей целью было сделать общение более удобным, а здоровый образ жизни – более распространенным, – говорит Бланник. – Вот почему в нашем приложении есть встроенные фразы типа «Отличная работа» и «Ты крут!». Я, например, ежедневно делюсь своими результатами с двадцатью такими же пользователями, как и я. И их достижения меня вдохновляют на более активные действия. Таким образом, мы всегда остаемся на связи и мотивируем друг друга».

Для обмена данными и отправки сообщений в твой круг могут «включиться» до 25 пользователей.

В этом году Apple провела свою собственную кампанию по расширению программы здоровья. В течение месяца десятки тысяч пользователей приняли участие в проекте «Прочь лишние килограммы!», главной ежедневной целью в которой было закрытие соответствующего кольца на мониторе. И, что самое интересное, многие пользователи и по сей день продолжают активно закрывать эти кольца. «Мы не ожидали такой активности от наших пользователей. В течение каждого дня они активно стремились к выполнению задач, которые неизбежно приводили их к нужным результатам».

Сегодня я могу признаться, что «нашел общий язык» с моими часами: мы понимаем друг друга и, признаться честно, я только в плюсе от этих отношений. К тому же мы с моей девушкой включены в круг пользователей так, что я могу напоминать ей об очередном сеансе глубокого дыхания, потому что я знаю, насколько оно позитивно отражается на ее настроении.

С остальными пользователями моего круга я делюсь спортивными достижениями, показателями органов жизнедеятельности, а также обмениваюсь другими приложениями, которые могут помочь с какими-то определенными задачами по здоровью: Strava, Nike + Run Club, MySwimPro и Pocket Yoga.

Уверен, что потребность делиться своими результатами и достижениями заложена в нас генетически, как показатель принадлежности к племени. Так, мы демонстрируем свое место в социуме, определенной группе. «Независимо от того, какие цели ты ставишь перед собой, мы стремимся улучшить качество твоей жизни, чтобы завтра ты чувствовал себя еще лучше, чем сегодня», – говорит Бланник.

 

Текст: Бен Курт

Читайте также