18+
4D Pro тренировки

Фитнес-тренд: Тренировки на 4D Pro тренажере

29 августа 2017
Если ты не занимался на этом тренажере, то ты ничего не знаешь о боли

Тренажер на стропах 4D Pro разработал немецкий спортивный врач Хомаюн Гарави с целью восстанавливать спортсменов после травм и операций. Как правило, для восстановления двигательных функций опорно-двигательного аппарата, налаживание работы вестибулярного аппарата и восстановление нормальной координации отнимает много времени и сил. По словам разработчика, доктора Гарави, тренировки на этом тренажере позволяют ускоряться твоему телу по направлению вверх и вниз, при этом давая динамичную тренировку всем мышцам групп. И все это за счет системы укрепленных ремней, которые заканчиваются петлями, имитирующие кольца для гимнастики. Идея при создании 4D Pro в этом и заключалась — упражнять динамически все группы мышц. «Проблема с жесткими подвесными системами, такими как петли TRX, в том, что при каждом повторении движения ты теряешь скорость, становишься медленнее», — говорит Гарави.

Фитнес-тренд: Тренировки на 4D Pro тренажере 1

Во время тренировок с 4D Pro, ты работаешь исключительно с собственным весом тела, а эластичные ремни обеспечивают широкую зону контакта, которая равномерно распределяет твой вес. Поэтому твое тело находится в естественном и удобном положении, позволяя делать нежные и гибкие движения, что уменьшает нагрузку на суставы и поясницу. Следовательно, как ты понимаешь, нагрузка на позвоночник (от чего многие приходят в ужас при занятиях спортом) здесь сводится к нулю, что позволяет заниматься на 4D Pro даже тем людям, которые имеют проблемы со спиной или вообще не имеют никакой физической подготовки. Лентяи, вы знаете, что делать.

Фитнес-тренд: Тренировки на 4D Pro тренажере 2

Многочисленные исследования показали, что 4D Pro постоянно работает со всеми твоими мышцами в теле, одновременно хорошо прорабатывая крупные группы мышц. Независимо от того, работаешь ты на рельеф, тоннаж, наращиваешь мышечную массу или хочешь улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, будь уверен 4D Pro со всем этим справится на все 200%. Эффективные и интересные тренировки тебе гарантированы. Помимо всего прочего, на тренажере на стропах можно выполнять четыре базовых упражнения: на плечи, спину, ноги и пресс. Среди более 20 вариаций упражнений, есть и те, где можно вообще не касаться земли, а задействовать только вес тела. Вот где истинное удовольствие 4D Pro. Ты висишь в воздухе, подпрыгиваешь, держишь баланс, или просто выживаешь как можешь, чтобы не грохнуться лицом в пол.

Фитнес-тренд: Тренировки на 4D Pro тренажере 3

Команда Men’s Health попробовала тренировки на стропах 4D Pro и осталась очень довольна. Функциональность тренажера нас не могла не поразить. Мы страдали, пыхтели, умирали, но продержались два часа и выжили. Тренироваться на нем оказалось намного тяжелее, потому что многочисленные подпрыгивания, отжимания и скручивания говорят о том, что ты должен задействовать все мышцы, которые у тебя имеются. На следующий день у нас болело все, что можно: плечи, руки, пресс.

В заключении — хочешь здоровья и долголетия, отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать — иди заниматься на 4D Pro. Кстати, тренажер можно купитьна сайте производителя или на Amazon. Использовать его можно в любом месте, где есть подвеска, хоть на дереве на улице.

Фитнес-тренд: Тренировки на 4D Pro тренажере 5

Фитнес-тренд: Тренировки на 4D Pro тренажере 6

Фото: с сайта 4D Pro

Читайте также