×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Men's Health Казахстан
18+

Упражнение

Что можно найти в соцсетях, кроме фотографий котиков, ног-сосисок и чужих детей? Вот тебе аккаунты 20 людей, которые наполнят твою ленту полезными упражнениями, нужными советами и вдохновляющими картинками.
04 декабря 2017
«Перед началом своей обычной тренировки выполни 3 сета по 6, 4 и 2 повторения каждого упражнения, отдыхая по 20 секунд между сетами», – говорит автор книги «Механика спины» Стюарт Макгилл.
19 октября 2017
Это уникальное упражнение, оно является базовым потому, как там задействованы все группы мышц
20 декабря 2016
Виды подтягиваний и их воздействие на определенные группы мышц
12 декабря 2016
Разберем преимущества и эффективность
07 ноября 2016
Многократный чемпион мира по тяжелой атлетике Илья Ильин еще раздумывает над тем, идти ли на штурм токийской Олимпиады. Тем временем Men’s Health Kazakhstan расспросил нашего прославленного штангиста о том, под какую музыку он предпочитает проводить свои тренировки.
09 января 2018
Человек, который знает о неверности все, делится историями пациентов. И все только ради того, чтобы тебе было хорошо с женой.
09 января 2018
Британская группа Radiohead выдвинула обвинения американской исполнительнице Лане Дель Рей в плагиате.
08 января 2018
Первую полноценную рабочую неделю после встречи Нового года начинать сложно, но нужно. Зная, насколько важны нам бодрые читатели, сегодня публикуем видео с незабываемых съемок Динары Рахимбаевой.
08 января 2018
Предпоследняя серия фитнес-проекта «Дневник мешка» с Каримом Кадырбаевым и Бауржаном Кариповым.
05 января 2018
Сдвинулись ли границы измены? Мы опросили 2400 мужчин и женщин плюс проконсультировались с врачами, с целью выяснить, как не сбиться с пути истинного.
05 января 2018
Опубликованы фотографии нового Mercedes-Benz G-класса. Новинка существенно выросла в размерах по сравнению с классической моделью.
05 января 2018
Кого мы обсуждали, любили и ненавидели весь год.
04 января 2018
Алкогольным дурманом рассеиваются закончившиеся праздники. Конечно, для тех, кто праздники очень любят, они не заканчиваются никогда, но большинству людей все-таки требуется посещать рабочее место и трудиться на благо общества. А для этого необходимо привести себя в функционирующее состояние.
04 января 2018
На футболистов, представляющих наш чемпионат, заметно вырос спрос в Европе. Men's Health Kazakhstan просчитал, кого из своих звезд казахстанская премьер-лига потеряет уже этой зимой.
04 января 2018
Прошло ровно два месяца с начала увлекательного баттла, который устроили сотрудники клуба Rakhat Fitness. Каждый участник не раз пожалел, что ввязался в этот спор.
03 января 2018
Men’s Health Kazakhstan не удержался от того, чтобы выбрать лучших octagon girls в мировом MMA.
03 января 2018
Сначала Лев Мариупольский честно ходил на новогодние корпоративы. Потом не ходил. Потом опять сходил и описал пять их главных проблем.
30 декабря 2017
Каких-то 120 секунд отдаляют тебя от потери веса, хорошей формы и избавления от стресса. Не веришь? Вот тебе быстрые приемы, облегчающие жизнь, с которыми можно смело войти в новый год.
29 декабря 2017
Тринадцатая серия фитнес-проекта «Дневник мешка» с Каримом Кадырбаевым и Бауржаном Кариповым.
29 декабря 2017
Показать ещё