×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Men's Health Казахстан
18+

Объект желания: Алена Якуб

20 ноября 2017
Men’s Health Kazakhstan провел очень важную и очень влажную фотосессию. В главной роли – девушка, которая нас вдохновляет, мама троих детей, тренер по грудничковому и дошкольному плаванию Алена Якуб.

Объект желания: Алена ЯкубГрудничковым плаванием я сама занималась в детстве. Туда меня водила мама. Я очень хорошо запомнила эти занятия. Возможно, они и помогли мне стать такой, какая я сейчас есть – целеустремленная, выносливая, закаленная.

Год назад, во время отдыха на сказочном острове Ко Чанг в Таиланде, мне в голову пришла потрясающая идея о создании собственного центра грудничкового и дошкольного плавания.

Объект желания: Алена Якуб

Я люблю большие семьи, и с детства считала, что у меня будет большая семья. Ну вот, на момент 30-летия у меня трое детей и я не собираюсь на этом останавливаться.

 

Я мама двоих дочек и сыночка. Сына Мирояра я рожала дома, в бассейне. Да, это были водные роды.

Объект желания: Алена Якуб

Особое внимание я уделяю своему питанию. Вот уже 6 лет употребляю только сырые овощи, фрукты, зелень, ягоды. Ничего животного происхождения я не ем.

 

Сыроедение позволило обрести мне фигуру моей мечты. Если раньше мне приходилось бороться с собой, чтобы не съесть калорийный кусочек торта, то сейчас я даже не думаю об этом. Меня не привлекают такие продукты питания.

Объект желания: Алена Якуб

Но пришла я к этому не сразу. Долгое время искала даже не диету, а тот образ жизни, при котором можно не беспокоиться о том, что ты ешь, и всегда выглядеть подтянуто и красиво.

 

Как раз сырая растительная пища позволила мне добиться таких результатов. И, конечно же, спорт. Без спорта с годами кожа становится дряблой, и нужно что-то с этим делать: либо обращаться к косметологу, либо вовремя начинать следить за собой.

Объект желания: Алена Якуб

Я слежу за каждым миллиметром моего тела и очень самокритично отношусь к себе.

 

Я считаю, что один из секретов успеха – это максимально эффективное использование своего времени.

Ни один мой день не проходит без занятий в тренажерном зале. Я обожаю бег. 30 минут из моей тренировки я попеременно иду быстрым шагом или бегу.

 

Одно из моих любимых упражнений – поднятие штанги 20-25 кг, для накачивания попы. Я, если честно, не знаю, как оно называется, но все мои упражнения направлены на ягодицы, либо на пресс.

Объект желания: Алена Якуб

По моему личному мнению, у девушки не должны быть накачены руки. Красивый женский силуэт – это тонкие руки, хрупкие запястья, упругая попа, плоский живот и, конечно же, стройные ноги.

Объект желания: Алена Якуб

 

МОДЕЛЬ: АЛЕНА ЯКУБ

ФОТО: РУСЛАН ЛИСИЦА

ИНТЕРВЬЮ/ПРОДЮСИРОВАНИЕ: АРТЕМ КРЫЛОВ

СТИЛЬ/ПРОДЮСИРОВАНИЕ: ЗУЛЬФИЯ ХАЙБУЛЛИНА

МАКИЯЖ/ПРИЧЕСКА: ВЯЧЕСЛАВ ТАНАБАЕВ (Make up Academy by Dilya Abdullaeva)

Купальники: ASAL swimwear

Украшения: ювелирный дом Style Avenue

 

Выражаем благодарность бассейну Aquastars за помощь в организации съемок.

Читайте также