×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Men's Health Казахстан
18+
девушка в депрессии 3 способа

Твоя девушка в депрессии: 3 способа облегчить ей жизнь

09 августа 2017
Грусть - не друг
Твоя подруга не просто грустит — она уже замыкается в себе. Тревожный симптом: не исключено, что она на пороге депрессии, и вот, чем ты можешь помочь ей — а скорее всего, и вам обоим.

Твоя девушка до трех часов дня ходит по дому в пижаме? Съедает два торта «Птичье молоко» на ужин? Покупает гору бессмысленных нарядов и сваливает в спальне, даже не срезав этикетки? Является в три часа ночи мрачная как туча и хлопает перед твоим носом дверью в ванную? При этом на все твои попытки выяснить, в чем же, собственно, дело, отвечает: «Просто у меня депрессия»? Похоже, пришло время разобраться, что же такое настоящая депрессия и чем она отличается от плохого настроения, приступов лени и элементарного женского вранья.

Ситуация по-настоящему серьезная, если твоя девушка перестала есть и пить, целыми днями лежит на кровати и очень много спит. У нее нет сил, даже чтобы почистить зубы и причесаться, — что уж говорить о делах, требующих чуть больших усилий. И вообще, не радуется тому, чему обычно радовалась: ей больше не хочется путешествовать, смотреть кино, ходить по магазинам и заниматься сексом. И вообще, ей ничего не хочется. Отсутствие желаний — один из самых главных тревожных симптомов.

Причины у депрессии могут быть вполне понятные: психологические травмы, потеря близких, а могут носить генетический характер — и возникать, по мнению человека здорового, просто на пустом месте, безо всяких на то причин. Но даже если ты не видишь в ее жизни ни малейшего повода для вселенской тоски и потери интереса к сексу — к настоящей женской депрессии нужно отнестись с полной ответственностью.

Если ты вовремя не примешь меры, депрессия может привести к самым страшным последствиям. Может начаться натуральная физическая боль — не зря же депрессию раньше называли психической невралгией. Бездействуя, ты рискуешь ее потерять, причем в самом буквальном смысле этого слова. Постарайся как можно скорее убедить ее показаться врачу и начать принимать лекарства, если их назначат. И учти, что тебе придется быть начеку всегда: по статистике, депрессия имеет тенденцию возвращаться в 80 процентах случаев. Впрочем, некоторые вещи ты можешь проделать и безо всякого врача.

Будь рядом с ней — как можно чаще. Утром, днем, вечером и тем более ночью (учти, что при депрессии может быть жестокая бессонница) — даже если она тебя не замечает и даже если просит «надеть ботинки и катиться куда подальше». Ты, конечно, помнишь шутку Довлатова про то, как в разговоре с женщиной ты взываешь к здравому смыслу и неожиданно обнаруживаешь, что ей противен сам звук твоего голоса. Увы, сейчас она не к месту. Наберись терпения и не обижайся ни на что — даже если она два дня подряд не отвечает на твои вопросы или забыла про твой день рождения. То, что со стороны может выглядеть как пренебрежение, на самом деле симптом болезни. Ничего личного тут нет — просто у твоей девушки буквально нет сил на разговоры.

Дай ей понять, что ты осознаешь, как ей тяжело, и ты понимаешь, что она не притворяется. И пожалуйста, безо всяких там «придумай себе интересное дело» и «подумай о тех, кому в сто раз хуже, чем тебе». Когда она выздоровеет, непременно займется чем-нибудь увлекательным, а пока — у нее просто нет на это ресурса.

Следи за тем, что ее окружает — от звуков и зрелищ до предметов. Депрессия непредсказуема, и ее может усилить что угодно. Уильям Стайрон в книге «Зримая тьма», посвященной депрессии, рассказывает, как его однажды ввел в полнейший ступор крик стаи канадских гусей. Иными словами, следи за тем, чтоб она не смотрела в таком состоянии «Нелюбовь» Звягинцева и не слушала, например, Joy Division. Только пойми правильно: не надо пичкать ее дурацкими жизнерадостными комедиями, от них может стать еще хуже. Лучшее средство, как ни глупо прозвучит, физическая активность. Попробуй, например, прыгнуть с ней с парашютом. Другой вариант — подари ей комическую собаку, например самоеда. Если даже самоед не поможет — тогда точно пора в клинику.

Источник: mhealth.ru

Читайте также