Биохакинг: в круге третьем

Биохакинг: в круге третьем

Редакторы Men’s Health заходят на третий этап биохакинга.

На предыдущем этапе мы с Андреем Жарковым выяснили не самую приятную для меня вещь. Суть ее заключается в том, что как бы мы там не говорили, что все люди одинаковые, на самом деле это не так. Один может исправно пахать в спортзале, более-менее следить за питанием и режимом сна, а второй злоупотреблять всем, что никак не вяжется со здоровым образом жизни и при этом результаты у обоих будут примерно одинаковые.

Поэтому на третьем этапе мы решили отказаться от соревновательного элемента и сосредоточиться на наших глобальных задачах. Помогает нам в этом как всегда главный гуру биохакинга в Казахстане Мейрам Кошенов.

Первая тренировка третьего цикла была вновь посвящена силовому циклу. Господин Кошенов был беспощаден к нашим истерзанным выходными организмам и с ходу взял быка (если быть точнее двух кабанов) за рога. Отсюда начинаются хроники наших нечеловеческих страданий на пути к здоровому организму.

После продолжительной суставной разминки, которую мы уже можем делать с закрытыми глазами и слегка приоткрытым ртом, мы приступили к третьей фазе биохакинга.

Программу первой тренировки третьего цикла состояла из четырех упражнений:

1)Взятие в стойку с виса

5 подходов по 4 раза (ивн 7)

2)Гуд монинги с штангой 40 кг

4 подхода по 10 раз

3) Ягодичный мостик с зеленой резинкой

Пауза наверху 5 сек

5 подходов по 12 раз

4) 90 волл боллов (20 фунтов) на время

Чтобы нам с Андреем не было скучно, каждую минуту мы должны были сжигать по пять калорий на гребном тренажере.

Под конец тренировки мы с нашим дорогим главным редактором чувствовали, что хакнуть нашу жизнь довольно сложно, а вот прекратить мы ее можем уже сейчас.

На спасение наших бренных туш были брошены все силы коктейля Herbalife 24 Восстановление силы. Содержащееся в восстанавливающем напитке железо обогатило наши мышцы необходимым кислородом и позволило нам дожить до следующей тренировки.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта