Биохакинг: Второй этап завершен

Биохакинг: Второй этап завершен

Андрей Жарков вырывается вперед в битве биохакеров.

В этом мире нет никого более раздражающего, чем люди с хорошим метаболизмом. Как вы помните, в прошлом выпуске «Дневника биохакеров» я рассказывал о том, что главный редактор Men’s Health Kazakhstan слег с простудой. А зная Андрея Жаркова, я более, чем уверен, что восстанавливался он не протеиновым коктейлем Herbalife24 (который, к слову сопровождает нас на каждой тренировке), а водочным компрессом, который он прикладывал регулярно к своему желудку без всякой анестезии.

Тем не менее, вторые замеры на InBody показали, что мой оппонент в прокачке своего организма вырвался вперед с результатом 80 баллов.

Я же за время перерыва заметно растерял форму, хотя и набрал 78 баллов.

Сразу после того, как господин Жарков восстал из белых сопливых ходоков, аки птица феникс из пепла (в основном, сигаретного, который он равномерно разбросал вокруг своего ложа), мы отправились в Endurance Almaty, где Мейрам Кошенов, хотя уже успел слегка позабыть наши лица, но провел завершающую тренировку второго этапа биохакинга.

Разминка

Assault biking (кардио) – 10 мин

Тренировка на гребном тренажере (кардио) — 500 метров

Тренировка

Становая тяга (силовая) – 5 подходов по 5 (70 кг) — Карим Кадырбаев

Жим лежа средним хватом (силовая) – 5 подходов по 5 (50 кг) — Андрей Жарков

Ski erg ( Горнолыжный тренажер) (кардио) – 5 минут

Активация нижней трети трапецевидной мышцы – 5 подходов по 10

Впрочем, как говорят на просторах актуального интернета, «Лучше один раз увидеть на видео, чем сто раз прочитать тексты Кадырбаева». Именно поэтому чуть выше ты увидишь феерически увлекательный остросюжетный ролик о том, как мы переходили к третьему этапу наших тренировок.

Там же ты увидишь видеоинструкцию по замешиванию незаменимого при наших нагрузках протеинового коктейля Herbalife 24 Формула 1 Спорт, который при всех указанных в ролике полезных минералах и аминокислотах, еще и дает приятный ванильный вкус и заряд бодрости на весь отчетный квартал.

Автор: Карим Кадырбаев
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\
o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=...