Биохакинг: Замена на поле и битва начинающих

Биохакинг: Замена на поле и битва начинающих

Половина команды Men’s Health Kazakhstan рубится за здоровье.

Редакция самого мужского из всех глянцевых журналов – Men’s Health Kazakhstan больше, чем себя, любит только различные испытания на прочность. Программа «Биохакинг», пожалуй, наиболее подходящий челлендж для нашего круга, который, будем откровенны, уже не так молод, как хотелось бы да и принципами здорового образа жизни частенько пренебрегает. Прежде, чем продолжить рассказ о том, как мы укрепляем здоровье под руководством Мейрама Кошенова, необходимо рассказать о важных изменениях в нашем спецпроекте.

К великому сожалению (в первую очередь для нее самой), проект «Биохакинг» покидает Лейла Баратова, чтобы уступить место редактору Men’s Health Kazakhstan Кариму Кадырбаеву. Он же (то есть, я) с этого момента будет вести дневник биохакеров.

Несмотря на то, что полноценно я вступлю в проект только со следующей недели, перед выходными мы с Андреем Жарковым посетили Endurance Almaty, чтобы пройти обследование на новейшем аппарате InBody 770, который должен рассказать все о нашем физическом состоянии.

Результаты обследования появились моментально и на их основе Мейрам Кошенов обещал составить наиболее подходящую для наших целей программу тренировок, питания и восстановления.

Собственно, там же и появилась идея устроить внутренние соревнования между мной и Андреем Жарковым. Учитывая то, что у нас с моим коллегой разные проблемы, единственным общим знаменателем в этом испытании должен стать критерий, который в наших оценках значится: как «Оценка InBody», которая отражает качественный состав тканей и телосложения.

Оценка InBody на первых замерах:

Андрей Жарков – 79 баллов из 100

Карим Кадырбаев – 77 баллов из 100

Наша задача повысить этот балл за два месяца до максимально возможного. Мейрам сказал, чтобы мы не рассчитывали за столь короткий срок добраться до заветной сотни, но спрогнозировал, что шансы добраться до 85 есть у обоих. Собственно, эту планку мы и возьмем за основу во время последующих занятий.

Что касается нашего веса, то Андрей, в силу того, что никогда особо не имел «жирных» проблем, имеет почти 5 килограммов (4,9, если быть точнее) лишнего веса, в моем случае все тяжелее (во всех смыслах этого слова) в два раза, у меня, согласно анализу InBody, количество ненужного жира составляет 11,6 килограммов.

Кроме того, как ни странно, анализ показал, что у нас обоих довольно слабые ноги, которым нужно будет уделить особое внимание при тренировках.

Из хороших новостей, уровень висцерального жира (наиболее опасного, оседающего на внутренних органах) у обоих в норме, так что бороться мы будем, в основном, с жиром подкожным. Кроме того характеристики полного фазового угла тела (об этом мы еще поговорим в следующих выпусках) у нас довольно неплохие. Здесь я опережаю Андрея с результатом 6,9 против 6,3.

Как и положено всем прокрастинаторам, к нашему внутреннему соревнованию мы приступим с понедельника. Но, чтобы максимально подготовиться к грядущим нагрузкам, мой коллега и с этого момента конкурент, поделился со мной линией спортивных продуктов HERBALIFE24 — сбалансированное питание для спортсменов 24 часа в сутки.

2 продукта – Протеиновый коктейль Формула 1 Спорт  и Восстанавливающий коктейль Herbalife24 — разработанны с учетом особых потребностей до, во время и после тренировок, чтобы помочь добиться лучшей формы и результата.

Каждый продукт линии протестирован на безопасность. В зависимости от индивидуальных потребностей и личного плана тренировок участников нашего крутого проекта наставник биохакинга Мейрам Кошенов легко составляет персональную программу спортивного питания, чтобы быть в лучшей своей форме!

Следи за нашим спецпроектом и уже можете делать ставки на того, кто по вашему мнению, лучше и быстрее всего справится с испытанием.

Ну а мы провожаем Лейлу из биохакинга в счастливую семейную жизнь с оценкой InBody в 76 баллов. Ее дозор окончен!

Автор: Карим Кадырбаев
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\
‡агрузка...