"Двигаться надо, братан!" - кресло опаснее сигарет и алкоголя

«Двигаться надо, братан!»

Почему кресло опаснее алкоголя и сигарет.

образ жизни

Кардиологи из Кливлендской клиники оказались чрезвычайно удивлены результатами своего исследования – неподвижный образ жизни гораздо опаснее для здоровья, чем курение, диабет и сердечные заболевания. Ученые утверждают, что отказ от физических упражнений следует считать таким же фактором риска, как гипертония, диабет и курение, а, возможно даже и большим, чем все они вместе взятые.

Исследователи изучили 122 007 пациентов, которые проходили тестирование на беговой дорожке в Кливлендской клинике с 1 января 1991 года по 31 декабря 2014 года, чтобы оценить их смертность от всех причин и выявить пользу физических упражнений. Еще одно открытие исследования заключается в том, что фитнес ведет к более длительной жизни, а аэробные упражнения предоставляют неограниченную пользу для здоровья.

Польза от физических упражнений при этом наблюдались во всех возрастных группах, как у мужчин, так и у женщин, хотя, у женщин она проявлялась более четко.

«Мы все знаем, что малоподвижный образ жизни или отказ от физических упражнений повышает риск смерти. Но я был удивлен, что в данном случае риск превышает даже факторы риска при курении, диабете и даже при ряде заболеваний на последней стадии. У людей, которые показывают плохие результаты на беговой дорожке, почти вдвое выше риск, чем у людей с почечной недостаточностью при диализе», – говорит руководитель проекта доктор Джабер.

Уникальность исследования заключается не только в большом количестве участников, но и в том, что исследователи не полагались на слова самих пациентов, а на результаты тестирования. У тех, кто ведет сидячий образ жизни, был на 500% выше риск смерти в сравнении с теми, кто максимально физически активен, и в три раза выше, чем у курильщиков.

У тех же, кто мало тренируется в сравнении с теми, кто тренируется регулярно, риск был выше на 390%. Если ты не активен физически, то это болезнь, средство от которой – физические упражнения.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\
o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=...