Рацион

Рацион

Твои ошибки в борьбе за результат

19 июля 2018

Поговорим о неочевидных врагах спортивного прогресса.


5 причин отказаться от красного мяса

4 апреля 2018

Какие опасности таит в себе говядина и другие виды красного мяса.


Без сахара

30 марта 2018

Правда о диетических газировках, энергетиках и подсластителях.


Гимнаст и шахматист: каждому по щам

16 марта 2018

Победы на мировых спортивных соревнованиях невозможны без четко продуманной политики воспитания спортивных резервов. Нет, есть, конечно, путь натурализации готовых зарубежных звезд, но это другая песня.


Популярные детокс-продукты: тесты, отзывы, польза

9 февраля 2018

Модное слово «детокс» наступает на нас со всех сторон. Редакция Men’s Heatlh на себе проверила несколько «очищающих» продуктов и процедур с целью выяснить, что из них работает, а что нет.


Рецепты для микроволновки: парим-варим

7 февраля 2018

Ты зря недооцениваешь эту гудящую коробочку на кухне. В ближайшей серии материалов мы расскажем, что в ней можно приготовить. Сегодня парим-варим.


МОЗГ – ON, ЖИВОТ – OFF. ОТВЫКАЕМ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

2 февраля 2018

Покончить с вредными привычками сложно, если делать это резко, одним махом. Следуй простым пунктам, уделяя каждому по неделе, и ты начнешь питаться здоровей.


Что пить этой зимой: 3 мужских рецепта смузи

23 ноября 2017

Это зловещее слово «смузи» перестает звучать так страшно, если вспомнить, что с наступлением холодов нам требуется дополнительные источники энергии и витаминов. Запоминай три полезных рецепта, которые пригодятся тебе этой зимой.


Рыба мужика

19 октября 2017

Ты ведь знаешь, что рыба – полезный и необходимый элемент в рационе современного человека


Стир фрай: готовим быстро и вкусно

11 октября 2017

Отличным подспорьем на мужской кухне может стать такое приспособление, как вок. Это большая глубокая азиатская сковорода, в которой готовят на сильном огне. Очень быстро готовят, как мы любим.


Самый простой способ сделать помидоры еще вкуснее

24 января 2016

Торопись – этот салат просто офигенный!


Выбор редакции
01
Первый секс: ожидание – реальность

Самая сексисткая редакция Men’s Health Kazakhstan рассказывает о своем посвящении в мужчины.


02
«Алдик на характере»

"Казах", который заигрался.


03
Илья Ильин о дружбе с Назарбаевым, алкоголе и смерти

Легко выиграв чемпионат Казахстана, Ильин дал первое большое интервью после возвращения в большой спорт.

ВИДЕО