Тренировка

Тренировка

Готовь сани. Тренировка для продвинутых

17 апреля 2018

Как кроссфит и Руслан Салпагаров помогают профессиональным спортсменам.


Подготовь тело к любой битве, в любом месте

3 марта 2018

Почти целое десятилетие Роб Шол использовал свой фитнес-тест Operator Ugly для оценки подготовки военнослужащих. Теперь он адаптировал эту систему для тебя.


Никакого железа

2 марта 2018

Этот комплекс, даже без использования весов, быстро укрепит плечи, грудь и улучшит подвижность.


Кроссфит: мода прошла, спортсмены остались

19 февраля 2018

Врач, тренер по кроссфиту и биохакингу Мейрам Кошенов рассказывает об истории и проблемах кроссфита в Казахстане.


Упражнение ПЛАНШ (горизонт). Как выполнять

13 февраля 2018

Илез Бадургов, чемпион Казахстана по Street Workout, один из сильнейших атлетов страны рассказал, как выполнять одно из сложнейших упражнений в воркауте – планш.


Интенсивная тренировка за убойные 30 минут

31 января 2018

Майкл Пирси последние 20 лет тренирует клиентов, дорожащих своим временем, благодаря чему он научился сжимать тренировки до их основ. Доказательство – эта получасовая программа, которая приведет тебя в форму в рекордные сроки.


Бежать нельзя замерзнуть (запятую поставь сам)

29 января 2018

Если в минус 20 ты видишь человека на пробежке, то тут два вариант: либо он профессионал, либо у него с головой не все в порядке.


От Нуртаса до Паганини. Плейлист для тренировок Ильи Ильина

9 января 2018

Многократный чемпион мира по тяжелой атлетике Илья Ильин еще раздумывает над тем, идти ли на штурм токийской Олимпиады. Тем временем Men’s Health Kazakhstan расспросил нашего прославленного штангиста о том, под какую музыку он предпочитает проводить свои тренировки.


Директор против танцора: новогодний рубеж

3 января 2018

Прошло ровно два месяца с начала увлекательного баттла, который устроили сотрудники клуба Rakhat Fitness. Каждый участник не раз пожалел, что ввязался в этот спор.


Без корзины: тренировка баскетболиста

27 декабря 2017

Собираешься выиграть сборную США по баскетболу, как когда-то советские баскетболисты? Начни хотя бы с этого.


Директор против танцора. Продолжение

18 декабря 2017

В спортивном клубе Rakhat Fitness продолжается баттл, в котором директор борется с лишними килограммами, а тренер групповых программ наберет вес.


Как делать идеальные подтягивания

14 декабря 2017

Программа для освоения классического упражнения, укрепляющего спину, руки и плечи.


Директор против танцора

21 ноября 2017

В спортивном клубе Rakhat Fitness разгорается баттл, в котором директору предстоит борьба с лишними килограммами, а тренеру групповых программ необходимо набрать вес.


Джейсон Момоа: тренировка Аквамена

13 ноября 2017

Men’s Health рассказывает о подготовке Джейсона Момоа к роли супергероя в «Лиге справедливости».


Тренировка Ильи Ильина

9 ноября 2017

Поддерживай форму вместе с прославленным тяжелоатлетом


Выбор редакции
01
Мышечная дисморфия. Что это такое? Часть 1

Стереотипы о мужественности вызывают настоящую эпидемию расстройств пищевого поведения и искажают представление о мужском теле. Как распознать первые признаки болезни?


02
Дина Тасбулатова: Моя сексуальность – во внутренней силе

Известная актриса рассказала об отношении к экстриму, трюках в кино и новой Ларе Крофт.


03
Жизнь и сцена Али Окапова

Музыкант и певец показал нам свой гардероб и рассказал, в чем он предпочитает выступать, ходить на встречи с друзьями и ездить на гастроли.

ВИДЕО