Игра на понижение . Продукты уменьшающие активность

Игра на понижение

Продукты уменьшающие активность

банан

Ты хочешь быть максимально активным и чувствовать себя на подъеме сил? Вот тебе список продуктов, которые снижают активность и могут тебе помешать.

Из-за большого содержания магния бананы способны успокаивать нервную систему. Большое потребление бананов может привести к сонливости и заторможенности.

Йогурт обладает похожим свойством — он содержит триптофан, который вызывает выработку мелатонина, который является естественным снотворным.

Кофе приводит к обезвожеванию, а значит к ухудшению памяти и потери концентрации, именно поэтому его рекомендуется употреблять с негазированной водой.

Также много мелатонина содержится в вишневом соке, так что он тоже заставляет тебя чувствовать себя выжатым.

И конечно мясо. Организму требуется много энергии и времени, чтобы его переварить. Поэтому после сытного бургера или стейка возникает чувство усталости.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта