Планка – это весело - 100 вариантов простого упражнения

Планка – это весело

100 вариантов простого упражнения.

Планка

Планка, безусловно, является одним из самых простых и эффективных инструментов в укреплении здоровья, повышения выносливости и борьбе с лишним весом.

Но это еще не всё — планка это еще и разнообразие. Привычная «мессионерская» это всего лишь база, которая может быть легко трансформирована в комплекс упражнений способных проработать каждую мышцу тела.

К черту статику — сделай свой челендж. Потрать будущий год, выполни каждый из этих ста видов упражнения и насладись результатом — преодолением себя и крепким кором.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта