Похмельный стыд - когда вчера все было хорошо

Похмельный стыд

Когда вчера все было хорошо

похмельный стыд

Возможно ты замечал, что после обильных и веселых возлияний с товарищами, утро обременено множеством не слишком приятных моментов — головокружение, тошнота, боль в затылке. А еще, отчего-то стыдно за вчерашний день, хотя никаких особых поводов для этого нет.

Не паникуй и выключи внутреннего параноика — с большей долей вероятности ты не натворил ничего плохого. Просто у тебя «похмельный стыд», или как его называют англичане shameover (shame и hangover — стыд и похмелье), которому подвержены как минимум 75% людей употребляющих алкоголь.

И дело здесь, как ни странно, в серотонине — гормоне счастья, а вернее в его взаимодействии с производным алкоголя — ацетальдегидом.
Этот токсин распадается и выводится из организма, но перед этим сгущает кровь, что усложняет перенос кислорода в мозг и создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Организм начинает страдать от излишков углекислого газа, что, помимо прочих симптомов похмелья, приводит к резкому падению уровня серотонина к утру.

И вот на этом фоне недовольное подсознание вытаскивает наружу все стрессы, заниженную самооценку и делает тебя ранимым и сентиментальным — то есть это не более чем реакция на гормональный дисбаланс.

Избавится от «похмельного стыда» достаточно просто. Можно собраться с силами и выйти на небольшую прогулку, чтобы увеличить приток кислорода и позволить себе полноценный завтрак с белковыми продуктами, которые помогут ускорить выработку серотонина — яйца, молоко, постное мясо.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\