боли

Посты с тэгом: боли

ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПОЗВОНОЧНИКА

19 октября 2017

«Перед началом своей обычной тренировки выполни 3 сета по 6, 4 и 2 повторения каждого упражнения, отдыхая по 20 секунд между сетами», – говорит автор книги «Механика спины» Стюарт Макгилл.


Выбор редакции
01
Максут Жумаев: «Альпинизм – это и есть медитация»

Гарантии не дает ни опыт, ни физическая форма, ни подготовка.


02
Рафаэль Уразов: Соло на станке (видео)

Видео с тренировки солиста ГАТОБ им. Абая и одного из топовых танцовщиков Казахстана.


03
Вечеринка в стиле слэшер

Актеры хоррора Qarakoz перевоплощаются в героев слэшера и рассказывают о своих страхах.

ВИДЕО