позвоночник

Посты с тэгом: позвоночник

Изгиб не туда

24 июля 2018

Чего в человеке больше: трусости или глупости? Нам часто не хватает смелости признать свои ошибки или знаний для того, чтобы проанализировать и сделать выводы.


Прогиб засчитан

16 июля 2018

2 часть из цикла статей, повествующего о том, что твое здоровье – в заднице.


ЧЕТЫРЕ СПОСОБА «ПОСАДИТЬ» СПИНУ

23 октября 2017

Запоминай, что не нужно делать, если хочешь сохранить спину здоровой.


ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПОЗВОНОЧНИКА

19 октября 2017

«Перед началом своей обычной тренировки выполни 3 сета по 6, 4 и 2 повторения каждого упражнения, отдыхая по 20 секунд между сетами», – говорит автор книги «Механика спины» Стюарт Макгилл.


Выбор редакции
01
Максут Жумаев: «Альпинизм – это и есть медитация»

Гарантии не дает ни опыт, ни физическая форма, ни подготовка.


02
Рафаэль Уразов: Соло на станке (видео)

Видео с тренировки солиста ГАТОБ им. Абая и одного из топовых танцовщиков Казахстана.


03
Вечеринка в стиле слэшер

Актеры хоррора Qarakoz перевоплощаются в героев слэшера и рассказывают о своих страхах.

ВИДЕО