Что такое сквош и как им заниматься

Что такое сквош и как им заниматься

Порхай, как бабочка, играй в сквош, как депутат маслихата!

На днях казахстанская общественность была потрясена новостью о том, что новоизбранный (по предыдущим данным назначенный) депутат маслихата Кайрат Кудайберген получил травму глаза при игре в сквош. Мы желаем самому «близкому к народу» депутату скорейшего выздоровления, хорошего урожая кукурузы и рассказываем нашим читателям о преимуществах сквоша перед другими видами спорта.

Правила:

Сквош (в переводе с английского «раздавленный» или сплющенный) получил свое название из-за того, что первые игроки использовали резиновые шарики из натурального каучука, которые легко поддавались деформации и сплющивались, когда ударялись о стену.

Современный же сквош представляет из себя следующее: два игрока на специально оборудованном сквош-корте 6,4 м в ширину, 9,75 м в длину поочердно ударяют ракетками по мячу таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены выше акустической панели («тин») и ниже линии аута. Удары совершаются поочередно. Мяч можно бить с лета или после одного отскока от пола. Обычно мяч посылают прямо на фронтальную стену, однако его можно бить по любой из стен.

Очки согласно правилам игры в сквош начисляются, если один из игроков допускает ошибку или не может отбить мяч. Тот, кто первым наберет 11 очков, выигрывает гейм, если только предыдущий счет не был 10-10. В этом случае, гейм продолжается до тех пор, пока преимущество одного из игроков будет более 1 очка, например 13-11 или 15-13. Матч может состоять из 3 или 5 геймов. Профессионалы играют до 3 побед и матчи с их участием могут состоять из 5 геймов, любители, как правило, играют до 2 побед и следовательно матч между ними может состоять максимум из 3 геймов.

В общем, ничего более увлекательного, чем правила игры в сквош, вы вряд ли прочитаете за всю свою жизнь. А представьте, какого им заниматься, особенно если вас только что назначили депутатом.

Полезность:

15 лет назад сквош был признан самым здоровым видом спорта. Правда, почему-то по мнению журнала Forbes, и тут снова грех не вспомнить нашего травмированного депутата, который, напомним, еще и известный казахстанский миллионер. Основными критериями определения были кардиореспираторная нагрузка, мышечная сила, гибкость, выносливость, количество израсходованных калорий и риск получения травмы (он, к слову, минимальный, так что господин Кудайберген, в некотором смысле, уникален).

Согласно исследованиям за час игры в сквош можно сжечь в среднем 600-1000 калорий, что  на 20-30 процентов больше, чем при беге и плавании.

Развитие:

Появившийся в Англии чуть больше двухсот лет назад вид спорта набирает популярность во всем мире с молниеносной скоростью. По данным Всемирной федерации сквоша сегодня в него играет более чем 25 миллионов людей, существует приблизительно 50 000 кортов по всему миру в 185 странах.

Проведением международных соревнований по сквошу занимаются три организации — Ассоциация профессиональных игроков-мужчин, Ассоциация профессиональных игроков-женщин и Всемирная федерация сквоша.

Сегодня сквош считается главным кандидатом на вхождение в список Олимпийских видов спорта на играх 2024 года, которые пройдут в Париже. Правда до этого МОК трижды отвергал заявку о включении этого вида спорта в свою программу.

Сквош в Казахстане

По неподтвержденным данным, сквош-корты пока есть только в Алматы и Астане. На каком именно корте получил свою травму Кайрат Кудайберген вы можете узнать из новостных сводок с пометкой «чрезвычайные ситуации», но есть прогнозы о том, что приток новых игроков там увеличится. Ведь каждый хочет прикоснуться к прекрасному.

Автор: Карим Кадырбаев
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\
o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=...