Тыквенно-банановый протеиновый коктейль

Тыквенно-банановый протеиновый коктейль

Записывай рецепт

тыквенно-банановый коктейль
Избавь свои вкусовые рецепторы от страданий из-за очередного химического порошка «просто-добавь-воды». Тыква и банан – то, что нужно.

Тебе потребуется:
¼ чашки арахисового
масла
1 ложечка (34 г) ванильного
порошка сывороточного
протеина
¼ чашки консервированной
тыквы
1 средний банан, заморо-
женный
¾ чашки молока

Как готовить:
Загрузи блендер ингредиентами в указанном в списке порядке. Смешивай 30 секунд, добавив молока, если понадобится.
Выход 2 порции

На порцию 374 калорий (19 г протеина, 17 г углеводов, 20 г жира).

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\
o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=...