Тот самый витамин С . Почему он тебе действительно нужен

Тот самый витамин С

Почему он тебе действительно нужен.

Витамин C

Витамин С не вырабатывается твоим организмом и получить это важный микроэлемент ты можешь только с пищей или фармацевтическими препаратами, при том что в день тебе необходимо 90 мг этого эликсира здоровья.

Почему же Витамин С так важен для тебя?

Будучи сильнейшим антиоксидантом он снижает риск хронических заболеваний защищая клетки от свободных радикалов, избавляя от окислительного стресса и таким образом защищая от сердечно-сосудистых заболеваний и различных видов воспалений.

Витамин С оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов, снижая кровяное давление, а это один из главных факторов успешной борьбы с гипертонией.

Борется с излишками холестерина в артериях, снижая риск сердечных заболеваний, образования тромбов и бляшек.

Защищает от “болезни царей” — подагры, помогая уменьшить количество мочевой кислоты, которая откладывается в виде кристаллов на суставах — основной причины этого заболевания,

Помогает усвоению железа организмом, преобразуя продукты растительного происхождения содержащих его, в удобную для усвоения форму, предотвращая таким образом анемию.

Повышает эффективность иммунной системы, ускоряя процесс регенерации поврежденных тканей после болезни. Кстати, вопреки распространенному заблуждению, он не является профилактическим средством от простуды.

А еще витамин С улучшает работу памяти, являясь профилактическим средством для профилактики старческой деменции, защищая спинной мозг от дистрофии.

Надо помнить, что переизбыток витамина C в организме может иметь и негативные последствия, в частности ослабление зрения, поэтому если ты получаешь его в достаточном количестве с пищей нет необходимости прибегать к услугам аптек.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта