Высыпайся добрее - научные последствия недосыпа.

Высыпайся добрее

Научные последствия недосыпа.

недосып

Исследователи университета Айовы установили, что если человек лишается всего двух часов сна, уровень его злобы и раздражительности может значительно повысится.

Ранее было доказано, что есть связь между нехваткой сна, усилением тревожности, грусти и снижением показателей счастья и энтузиазма.

Эти выводы были сделаны по итогам наблюдения за десятками добровольцев.
Первая группа сохраняла привычный режим (7 часов сна за ночь), а вторая урезала продолжительность ночного сна на 2-4 часа на протяжении двух дней (в среднем 4,5 часа сна).

До и после активной фазы эксперимента добровольцы должны были оценить разные продукты, при этом прослушивая неприятные звуки.
Это вызывало раздражение и злобу.

Оказалось, наиболее выраженная негативная реакция наблюдалась у второй группы.
Изменение звукового сопровождения показало, что уровень злобы и раздражительности никак не снижался, если человек мало спал.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\
o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=o?=...