Зачем тебе нужен витамин B2

Зачем тебе нужен витамин B2

Как проявляется его недостаток в организме.

Витамин B2 или рибофлавин является самым дефицитным в нашем организме. Он необходим для образования эритроцитов, антител, для регуляции роста и репродуктивных функций и нормальной работы щитовидной железы.

Как проявляется недостаток?

Если у тебя появился ангулярный стоматит (в народе – заеды), вертикальные трещины на губах, шелушиться кожа на ушах, веках или крыльях носа, то твоему организму не хватает витамина B2.

Причины недостатка рибофлавина

Недостаточное употребление пищи, содержащей этот витамин, а также неправильное хранение и приготовление еды, содержащей данный витамин. Кроме того, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или приём медикаментов, являющихся антагонистами рибофлавина.

Где взять

Источник: Википедия

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта