Злиться – это нормально : как использовать гнев в мирных целях

Злиться – это нормально

Как использовать гнев в мирных целях.

гнев

Общераспространенное мнение, что гнев вреден для ментального и физического здоровья. Но это далеко не так.

Многие связывают гнев с насилием, но связь эта весьма условна. Исследования показывают, что в подавляющем большинстве случаев вспышки гнева не приводят к агрессии, а вот многие агрессивные действия совершаются без гнева.

Как же использовать гнев в мирных целя?

Во-первых, гнев позволяет четко сформулировать мысль.
Если в обычной бытовой или рабочей ситуации ты можешь отвлечься и потерять мысль в суете повествования, то в состоянии гнева ты будешь предельно сконцентрирован и скажешь всё, что нужно, пусть и жестко, чтобы донести свою мысль максимально точно.

Во-вторых, гнев помогает проще решать спорные вопросы.
Выражение собственного недовольства, зачастую скрываемое во избежание конфликта, позволяет партнерам говорить максимально честно и внимательно выслушивать друг друга, а также быстрее находить решение проблемы. И речь не только об отношениях с родными и близкими, но и о деловых переговорах.
Главное,  не перейти черту, после которой гнев скатывается к истерике и злобе.

гнев

В-третьих, гнев позволяет не стоять на месте и мотивирует.
Недовольство текущей ситуацией вокруг себя стимулирует людей на изменение окружающей их ситуации. Проблемы в семье, творческий кризис, недовольство своей физической формой или финансовым состоянием – все эти раздражители вызывают гнев и дают хороший пинок засидевшейся на месте самодовольной заднице.

В-четвертых, гнев высвобождает место для позитивных эмоций.
Да, да, ты не ослышался. Вспышка гнева, выброс эмоций и последующее опустошение сравнимы с катарсисом – ты не просто высказываешь свое недовольство, но и берешь его под свой контроль.

Стоит тщательно контролировать себя, не позволяя гневу стать разрушительной силой, которая будет направлена на родных и близких.

Но следующий раз, когда ты потеряешь хладнокровие, просто помни: это не так уж и плохо.

Автор: Редакция MH
Поделиться

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта

 ← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
\